Quando a gente busca uma vida mais saudável, algumas coisas parecem óbvias, outras difíceis, enquanto outras nem passam por nossa cabeça.Mas a cada dia que passa vamos percebendo que é simples e não há tantos segredos assim.E você? […]
Nesse processo de transformação de hábitos a motivação é um fator essencial.Amigos que caminham ao meu lado e profissionais nos quais eu confio sempre fizeram parte do meu processo e facilitam muito a caminhada. Mas nenhum fator externo […]
Sabia que eu já participei de um campeonato de leg press? Eu não só participei, como ganhei prêmio. 👏🏼 Eu me inscrevi no campeonato de leg 45 sabendo que não seria a campeã, que muita gente bem mais […]
