Nesse processo de transformação de hábitos a motivação é um fator essencial.⁣
⁣
Amigos que caminham ao meu lado e profissionais nos quais eu confio sempre fizeram parte do meu processo e facilitam muito a caminhada. Mas nenhum fator externo seria suficiente se uma pessoa não fizesse sua parte: EU MESMA. 🙋🏼‍♀️⁣
⁣
É algo simples de falar e desafiador para por em prática todos dias: a sua maior motivação precisa vir de você. Muitas vezes não haverá vontade mesmo, isso acontece comigo também, mas o segredo é saber seu PORQUÊ, sua razão de ter iniciado a mudança. ⁣
⁣
A dica que eu tenho para você é: Pare e pense a razão pela qual você quer emagrecer, mudar sua alimentação, fazer exercícios. Se possível, anote seu motivo. 📝 Toda vez que estiver desanimando e querendo desistir, lembre do teu motivo e siga por ele, mesmo sem vontade. 🎯⁣